SGH Series 1 : Self Growth and Healing Program

Tulisan ini merupakan bagian pertama dari SGH Series. Untuk informasi lebih lanjut mengenai SGH Program silakan mengakses laman SGH , atau menghubungi nomor / WA : 0811-256-993 (Yuni).

Tidak nafsu makan, sering menderita sakit kepala, pencernaan terganggu, cemas, sulit berpikir jernih, sulit mengambil keputusan, tidak bisa menikmati hidup.... Keluhan-keluhan itu terdengar akrab, atau bahkan kita mengalaminya sendiri?

Ya, masalah-masalah psikologis semacam itu sering kita dengar. Mungkin dari orang tua kita, anak kita, saudara, teman, tetangga, orang-orang yang kita kenal, dari TV, film, dan sebagainya. Kedengarannya merupakan masalah sehari-hari yang ringan dan mudah diatasi. Tetapi kita perlu waspada dan hati-hati. Jika tidak diatasi dan ditangani secara tepat, gangguan-gangguan yang nampaknya ringan tersebut mungkin dapat berlanjut menjadi gangguan psikologis yang lebih serius.

Untuk menjawab kebutuhan itu, Self Growth and Healing (SGH) Program hadir. Self Growth and Healing Program merupakan program deteksi dan intervensi dini untuk pencegahan gangguan mental, sebelum berlanjut ke gangguan yang lebih serius. Kegiatan terintegrasi ini menggunakan berbagai pendekatan psikologi dan cabang ilmu lain, seperti psikiatri, olahraga, seni, kinesiologi, hypnosis/hipnoterapi, gizi, neurosains, dan farmakologi. Self Growth and Healing program ditujukan untuk memulihkan, meningkatkan dan menumbuhkan kesehatan jiwa dengan pendekatan integratif.

Program ini diprioritaskan untuk remaja dan dewasa muda, usia 13 – 24 tahun yang memiliki masalah kesehatan mental tertentu, dengan gejala-gejala antara lain :

• Tidak nafsu makan, atau justru terlalu banyak makan

• Sering menderita sakit kepala

• Pencernaan terganggu, Rasa tidak enak di perut

• Sulit tidur

• Mudah takut, merasa tegang, cemas atau khawatir

• Tangan sering gemetar

• Sulit berpikir jernih

• Tidak bahagia, sering menangis, sulit menikmati kegiatan sehari-hari

• Sulit mengambil keputusan

• Pekerjaan terganggu

• Merasa tidak berdaya, tidak berharga, kehilangan minat

• Mudah lelah, atau selalu merasa lelah

• Ingin menyakiti diri sendiri atau bunuh diri

Setelah mengikuti Self Growth and Healing Program, diharapkan sebagian besar dari gejala tersebut berkurang/hilang, dan dalam waktu-waktu mendatang tidak mengalami gangguan serupa. Peserta merasa bahagia, percaya diri, penuh vitalitas dan energi, mampu berelasi kembali dengan orang lain, merasa berharga, dan dapat menikmati waktu baik sendiri maupun bersama orang lain.

Self Growth and Healing Program hadir dengan beragam aktivitas yang menarik, bermanfaat dan terintegrasi, seperti :

• Yoga

• Stress and Trauma Releasing Exercise (STRE)

• Terapi Individual

• Terapi Kelompok

• Terapi Otak Bugar

• Psychology Positive Therapy

• Art Therapy

• Senam Otak dan Sentuh Sehat

• Play Therapy

• Sand Therapy

• Bio Danza Therapy

Selain itu juga ada berbagai aktivitas menarik dan menyenangkan, yang dirancang untuk membangun kepercayaan diri, persahabatan dan kebersamaan, membangkitkan jiwa seni, dan semangat untuk lebih mencintai kehidupan. Beragam aktivitas itu meliputi :

• Olah raga

• Musik (menyaksikan pertunjukan musik, bernyanyi atau bermain musik)

• Menonton film/drama/seni pertunjukan lainnya

• Berkebun

• Diskusi ringan tentang berbagai hal

• Camping, climbing, hiking, kayaking, swimming

• Dan berbagai aktivitas menarik dan seru lainnya, sesuai dengan minat dan kesepakatan peserta dan penyelenggara

Seluruh aktivitas dalam Self Growth and Healing Program dilaksanakan di dalam dan luar ruang, di komplek gedung baru yang ramah lingkungan, dengan pemandangan sawah yang asri, bersih, nyaman, tenang. Berbagai fasilitas yang dapat dinikmati oleh peserta program, antara lain :

• Psikolog, terapis, instruktur, pelatih bakat-minat yang berpengalaman, profesional dan terpercaya

• Materi, alat, bahan yang diperlukan, termasuk tiket masuk untuk di tempat-tempat tertentu yang digunakan untuk aktivitas selama program

• Penginapan di kamar yang baru, bersih, ber-AC, kamar mandi dalam

• Kolam renang dan peralatan/fasilitas olah raga

• Makan dan snack, masing-masing 3x sehari

• Laundry, WiFi, yang merupakan fasilitas yang melekat dan dapat dinikmati secara cuma-cuma dalam program ini.

Menurut Dr. Yeni Triwahyuningsih, S.Psi., Psikolog., yang merupakan pencetus dan direktur program ini, Self Growth and Healing Program hadir dengan tekad membantu remaja dan dewasa muda untuk memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai SGH Program silakan mengakses laman SGH , atau menghubungi nomor / WA : 0811-256-993 (Yuni).